공황장애인 자가치료 방법 – 가상현실(VR) 기술을 활용한 인지치료도구 앱 동대문구 푸른섬한의원 이정현 원장이 직접 만들기
신경정신과 한의원을 표방하는 것은 아니기 때문에 공황장애를 치료할 기회가 그리 많지는 않지만 그래도 다른 신경성 질환에 비해서는 자주 접하는 편입니다. 불면증 치료를 위해 내원하셨지만 공황장애 증상을 겸하고 계신 경우도 종종 있고, 이전에 치료받았던 공황장애가 다시 재발 조짐을 보여 한약 치료를 희망하신 경우도 있습니다. 어떤 공황장애는 바로 치료가 된 반면에 또 어떤 경우는 호전 반응이 잘 나타나지 않아서 아쉬웠습니다. 일반적으로는 한약의 호전률이 높은 것으로 보고 있습니다. 약물(한약) 치료 외에 환자 스스로 공황장애를 개선, 치료하기 위해 할 수 있는 방법은 없는지 논문 검색을 해봤습니다.
신경정신과 한의원을 표방하는 것은 아니기 때문에 공황장애를 치료할 기회가 그리 많지는 않지만 그래도 다른 신경성 질환에 비해서는 자주 접하는 편입니다. 불면증 치료를 위해 내원하셨지만 공황장애 증상을 겸하고 계신 경우도 종종 있고, 이전에 치료받았던 공황장애가 다시 재발 조짐을 보여 한약 치료를 희망하신 경우도 있습니다. 어떤 공황장애는 바로 치료가 된 반면에 또 어떤 경우는 호전 반응이 잘 나타나지 않아서 아쉬웠습니다. 일반적으로는 한약의 호전률이 높은 것으로 보고 있습니다. 약물(한약) 치료 외에 환자 스스로 공황장애를 개선, 치료하기 위해 할 수 있는 방법은 없는지 논문 검색을 해봤습니다.
공황장애 중증도 척도, 해밀턴 평가 척도, 신체감각 설문지, 알바니 공황&공포증 설문지, 불안감수성 지수, 국가·지역별 불안지수, 병원불안&우울증 척도, 한국사회회피&고통 척도, 한국우울증 증상목록 등 Perceived Stress Scale와 같이 보기 평가 도구가 사용되었으며, 맥박 다양성도 평가되었습니다. (정말 다양한 방법으로 평가했네요.)
4주가 지난 후 VR치료를 받은 환자와 그렇지 않은 환자를 비교했더니 VR치료를 받은 환자에게서 공황장애가 유의미하게 완화됐고 맥박의 다양성도 개선된 것으로 확인됐습니다. VR 치료를 받지 않은 환자군에서는 별다른 변화가 관찰되지 않았습니다. 즉, 환자 스스로 시행한 VR 인지치료가 공황장애의 치료적 효과를 이끌어냈다는 것입니다.
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불안 장애를 치료하기 위해 가상 현실 요법을 사용하는 앱에는 어떤 것이 있습니까?回答: Virtual Reality Therapy (VRT) 는 가상현실 기술을 사용하여 불안장애가 있는 사람들이 두려움과 불안을 극복하는 데 도움이 되는 환경을 시뮬레이션하는 비교적 새로운 형태의 치료법입니다. VRT를 사용하여 불안 장애를 치료하는 앱 몇 가지를 소개합니다: 가상 연설 – Thi…www.quora.com그러면 공황장애 치료 목적으로 시판되고 있는 프로그램은 무엇이 있는지 검색해 보았습니다. 구글을 검색했더니 Quora라는 웹사이트에 누군가가 같은 질문을 올렸고 이에 대한 답변이 있다는 것을 발견했습니다. 답변에서 소개하고 있는 앱의 일부를 번역하면 다음과 같습니다. ① Virtual Speech – 사람들 앞에서 말하는 것에 불안을 느끼는 사람들을 위해 개발된 애플리케이션입니다. ② Psious-패닉 장애 및 PTSD 환자에게 도움이 되는 다양한 VR 환경을 제공합니다. ③ Brave Mind – Southern California 대학에서 PTSD를 경험하고 있는 유공자들을 위해 연구개발한 앱입니다Virtual Speech를 검색하여 사이트에 들어가 보면 가상현실이 어떻게 구성되어 있는지 확인할 수 있도록 영상이 제공되고 있습니다. 메타퀘스트 2용으로 프로그램이 제작되어 있네요. 집에 있는 기기로 테스트해 볼 수 있을 것 같아요 프시어스도 개발자 사이트에 들어가서 확인해보니 스마트폰용 앱으로 실행할 수 있는데 기업, 단체용으로 개발돼 일반 개인에게는 접근성이 조금 떨어지는 것 같고, 브레이브마인드 마찬가지로 보입니다.検出された言語がありません。
入力言語を確認してください。다음으로 위 앱 또는 쿼라에서 확인한 다른 공황장애 치료 목적의 VR 앱을 체험할 기회가 있으면 따로 게시하도록 하겠습니다. 공황장애 치료를 위해 스스로 할 수 있는 인지치료 방법, VR(가상현실) 프로그램에 대해 알아봤습니다.