안녕하세요 아미쇼몽 봄입니다.오늘은 건강을 위한 라이프를 공유하려고 합니다. 20년 동안 손에서 놓지 않고 해온 요가. 출산 전까지는 요가원, 이후에는 집에서 그래도 꾸준히 해 온 유일한 운동. 그런데 체형이 안 잡히는 게 느껴져서 뭔가 잘못됐다고 생각하고 바빠도 요가원은 등록하려고 갑자기! 방문. 사실 근처 요가원 체험수업도 가봤지만, 제 마음에는 끌리지 않았어요. 그러다가 요가 친구가 소개해줘서 알고 있던 곳에 무작정 가서 등록했어요.누아요가 요가하시는 분들에게는 아주 유명한 곳! 요가에 진심이 느껴지는 선생님이 운영하는 곳입니다. 공간은 정말 깨끗하고 섬세하고 쾌적해지는 곳이에요. 완전히 자기 자신에게 집중할 수 있는 곳. 처음에는 거울이 안 보여서(옆면에 있지만 커튼으로 닫혀 있어서 요가 수련 때는 이용하지 않아요) 어떻게 요가를 해? 싶더니 기우였습니다.요가는 거울이 필요 없는 운동이었어요.시선은 나의 콧날, 배, 또는 어느 한 곳을 응시. 감각은 내부에 집중해야 하기 때문에 거울은 물론이고 다른 사람과 비교할 틈도 없습니다. 집중력이 흐트러지면 선생님은 어떻게 알고 옆으로 다가옵니다. 자세를 잡는 손 한 번으로 자세에 대한 느낌이 듭니다.(동작은 안나옵니다만>.<) 정말 최고입니다. 라는 식으로 계속 생각하고 있습니다.요가는 거울이 필요 없는 운동이었어요.시선은 나의 콧날, 배, 또는 어느 한 곳을 응시. 감각은 내부에 집중해야 하기 때문에 거울은 물론이고 다른 사람과 비교할 틈도 없습니다. 집중력이 흐트러지면 선생님은 어떻게 알고 옆으로 다가옵니다. 자세를 잡는 손 한 번으로 자세에 대한 느낌이 듭니다.(동작은 안나옵니다만>.<) 정말 최고입니다. 라는 식으로 계속 생각하고 있습니다.수업이 끝나면 이렇게 차를 즐길 수 있습니다.몸에 열을 내며 구슬땀을 흘리고 따뜻한 차 한잔 마시는 것이 이렇게 위로가 되는 것이라고는 몰랐다.마음에 평온을 얻어 나의 내면의 목소리를 듣고 보겠습니다.요가를 하면 너무 졸립니다.요가 선생님의 친구의 얘기로는, 부교감 신경이 활성화했기 때문이래요.느아요가원을 이용하고 느낀 것은 요가도 근력 운동이 된다는 것입니다.20년 요가를 했다니 이제 말하지 않습니다ㅋㅋ나는 초심자라는 이름으로 비뚤어진 기본 동작부터 하나하나 잡고 있습니다.앞으로도 제대로 수행 하는 요가인이 되고 싶어집니다.오전 10:30~오후 20:00 한 타임씩만 있습니다. 저는 오전에만 이용할 수 있기 때문에 확실하지 않지만, 오후에 없는 요일도 있는 것 같습니다. 줌 수업이 따로 있고 프라이빗 수업도 진행되고 있어서 깊은 수련을 원하시는 분들께 좋을 것 같습니다. 나도 프라이빗 수업하는 그날을 기다려볼게요.위치.!! 50M NAVER Corp. 더보기 / OpenStreetMap 지도 데이터x NAVER Corp. / OpenStreetMap 지도 컨트롤러 범례 부동산 거리 읍·면·동·군·구·시·도의 나라누아요가 경기도 김포시 김포한강1로 230819호 예약누아요가 경기도 김포시 김포한강1로 230819호 예약누아요가 경기도 김포시 김포한강1로 230819호 예약누아요가 경기도 김포시 김포한강1로 230819호 예약
