[부산 수면다원검사] 행복이비인후과 카페인과 알코올의 영향

[부산 수면다원검사] 행복이비인후과 카페인과 알코올의 영향

많은 사람들은 아침에 눈을 뜨기 위해 매일 아침 커피를 한 잔 마시고 퇴근 후에는 자기 위해 술을 한 잔 마시는 경우가 있습니다.이 가운데 커피와 술로 인해 수면의 질이 떨어진다는 연구가 나왔습니다.

최근 미국 공공과학도서관 온라인 학술지 ‘플로스원’에는 커피에 포함된 카페인이나 알코올 등의 물질을 섭취할 때 수면에 어떤 영향을 미치는 실험이 진행되었습니다!아침에 마시는 커피와 밤에 마시는 술이 수면에 큰 영향을 주지만 대부분의 사람들은 그것을 모릅니다.

분석 결과 카페인 음료 1컵당 수면시간이 평균 10분 단축됐다는 사실이 발견됐다고 합니다.

매일 밤 술을 마신 경우에는 술 한 잔당 수면의 질 점수가 평균 3%씩 감소한 것으로 나타났습니다.알코올과 카페인을 함께 섭취하게 되면 수면의 질은 더 나빠지겠죠.

사람들은 카페인과 알코올이 수면에 좋지 않은 영향을 준다는 것을 알면서도 그것을 고칠 수 없습니다.그래서 악순환이 계속되고 있는 거죠.심한 경우는 커피 없이 알코올 없이 하루를 견딜 수 없는 사람도 있습니다.

과도하게 카페인을 섭취하게 되면 밤에 잠을 잘 수 없게 되고 이런 부분이 계속되면 불면증으로도 이어질 수 있습니다.

그리고 잠을 자기 위해서 술을 드시는 분들은 알코올로 잠을 자려고 하기보다는 잠을 못 자는 이유를 파악하고 그 이유에 따라서 개선하는 것이 좋습니다.술을 마신 후에 커피를 마시는 것은 위장에도 좋지 않기 때문에 삼가는 것이 좋아요.

과도하게 카페인, 알코올 섭취를 해서 수면에 문제가 생기거나 오랫동안 불면증을 앓고 있는 분들이 있다면 가까운 이비인후과에 가서 수면다원검사를 통해 정밀검사를 받는 것이 좋습니다.

부산코골이검사 행복이비인후과는 환자의 행복과 건강을 최우선으로 생각하며 17년간의 풍부한 임상경험과 10년간의 대한이비인후과학회 지도전문의, 다수의 다년간 논문발표 및 강의논문심사위원 전문지식, 대한이비인후과학회 법제윤리위원 소명의식 등을 가지고 진료에 최선을 다해 임하고 있는 중이며 수면다원검사도 편하게 받을 수 있습니다.부산코골이검사 행복이비인후과는 각 분야별 전문의가 전문적으로 진료하고 있는 병원으로 병원 내 최신 청력검사기계, 최신 고막검사기기, 뇌간유발반응 청력검사, 최신 어지럼증검사기기 등 최신 장비도 갖추고 있어 보다 정확한 검사를 받을 수 있습니다.코골이 증상은 개선되지 않으면 나빠지고 좋아지지 않습니다.중력의 영향과 노화 등으로 시간이 지남에 따라 더욱 악화될 수 있으므로 코골이로 인해 수면에 문제가 생긴 경우 부산코골이검사 행복이비인후과에서 상담 및 개선을 받으시기 바랍니다:)<코골이수면무호흡증검사병원>부산행복이비인후과 010-2440-3796부산행복이비인후과의원 부산광역시 연제구 중앙대로 1111 위즈타워 9층부산행복이비인후과의원 부산광역시 연제구 중앙대로 1111 위즈타워 9층<코골이 수면무호흡증 양압기> 퍼블릭 케어 문의 051-256-3796010-6335-3796 (문자, 카카오톡 가능) (AM.9:00~PM.6:00)퍼블릭케어 부산광역시 중구 중앙대로 63 부산우체국 8층퍼블릭케어 부산광역시 중구 중앙대로 63 부산우체국 8층퍼블릭케어 부산광역시 중구 중앙대로 63 부산우체국 8층